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寒流來臨，氣溫也明顯下降了許多，雖然沒有前幾天那麼冷，但是文大的冬天就是這麼不儘人情，風大刮起來令人印象深刻，但是能在這種嚴刻的環境下存活(?!)下來，在平地就沒有啥天氣能考倒大家了(茶)。

今天是練習後方技法的一到四教，因為我的膝蓋磨破皮，所以學長叫我們先練站姿的技法。因為後方之前就被左學長操過，也被潔晞學長抓去特別指導過，對我來說是在復習。不過今天上場為啥多了個四方摔，雖然之前練過，不過都多久沒碰了(死)，所以做的時候有點小忘記，結果動作就沒有那麼流暢。

再來是給這屆紅帶一些建議啦，一到四教都先練正面打就好，至於你們這次技法的重點怎麼辦？肩抓、袖抓、胸抓、逆單手抓、順單手抓、斜打等，都練怎麼接手、破勢就好，至於技法的部份，就只做一教，畢竟一教是所有技法的基礎，二到四教的手法只要熟，一教做完接二到四教的手法絕對不是問題。這是個人的一點經驗，還有就是斜打的接手，兩個人一個接手一個斜打，做要做扎實，慢沒關係，接手的動作可以一直做，右邊接完轉左邊，左右擺動練的成果如何，在這個時候就可以驗收了(XD)，斜打的人覺得手有撞到的時候就是接手動作有錯(茶)。

冬天快到了，但是今天的天氣很棒，沒有風、沒有雨，雖然冷了點，不過重點是來的人然變少很多(嘆)，不一樣的是今天是我帶操，連一個幹部都沒準時到，拜託好嗎！星期五是七點！七點！！！！

久違(?!)的阿瑞今天有出現，不過今天不是練坐姿，到是讓我鬆了一口氣，練了很多節課的坐姿，腳都軟了，是真的軟到力氣出不來的那種。但這到讓我發現了練坐姿的好處，之前潔晰學長說過，坐姿練的好的話，你以後做技法會一直把重心往下放。今天練前打到是讓我證實了這句話，而且在轉身的部份變的好輕鬆(樂)，總之就是一整個大歡樂，而阿瑞就苦了，連續翹了好幾堂的社課，加上太久沒動，所以在接手的部份我到是幫他特訓了很久(茶)。

下次麻煩幹部們請準時一點好咩，不要給新生有種“遲到也可以”的觀念出現可以嗎！還有孝勇，我記得你不是要帶操帶一學期，我在等你帶操，不要給我故意遲到！

今天是跟宛豔學姐練坐姿技法，我猜阿瑞大概又是作息亂掉所以睡過頭才會不來的(茶)，不過今天來的新生蠻多的到是，多到應該有將近學長姐的兩倍(默)

練了兩次的坐姿，這次的進度還是在坐姿，其實坐姿真的算是基礎中的基礎，我記得風子之前跟我提過，在日本的道場都是先練坐姿、半立坐姿、站姿，是慢慢練到站起來的，但是如果在台灣也這樣搞的話，不用一個月就沒剩多少人了(茶)。回正題，這次做的是坐姿一教、二教，練起來其實前方不難，難的是後方，這後方的坐姿讓我蠻有挫折感的，讓我一度以為自己的技法退步到跟小白的時候一樣，忘記怎麼動、忘記怎麼做、忘記怎麼轉，跟新生有一樣感覺就是被抓到後不會做，這個念頭一直還存在這就是，雖然做的有比較好，但還是忘不掉被抓時候的感覺，因為我只記得一件事“不能用手的力”。

最近有越來越多的學弟妹都受傷了，希望快點癢好傷回到道場上繼續跟大家一起練喔。少掉一個社員都不是大家所樂見的，所以除了練之前，要好好保護好自己，對於護身方式不確定的要早點問學長姐，不然學長姐也只能在帶操的時候幫忙糾正，大家私底下要多練練姿式喔！